Упражнения для правильной осанки детей.

 

Научите этим упражнениям детей — это избавит их от многих проблем. Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов до 10-12 и подходов до 5.

 Самолет. Ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

Мельница. Одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

Дровосек. Поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку — ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

Рыбка. Ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе. 

 Коромысло Ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

 Ласточка Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

   Велосипед Известное упpaжнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда.

Дарим книги с любовью!

  Часто бывает, что прочитанные книги «скучают» на полках домашней библиотеки.

     С 9 по 15 февраля 2026 года проходила десятая общероссийская акция «Дарите книги с любовью», приуроченная к Международному дню книгодарения. Организаторы акции — Российская государственная детская библиотека и Ассоциация «Растим читателя» при поддержке Минкультуры России, Российского книжного союза и Ассоциации книгораспространителей России.  

   

     Дети нашей группы присоединились к акции «Дарите книги с любовью».  И мы надеемся, что наши книги еще не раз доставят удовольствие другим читателям.